تشير تقديرات المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC إلى أنه "حتى الآن، في هذا الموسم، كان هناك ما لا يقل عن 2.8 مليون مريض إنفلونزا، اضطر 23000 منهم دخول المستشفى، فيما حدثت 1300 حالة وفاة بسبب الإنفلونزا"، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That. بالإضافة إلى أهمية تلقي لقاح الإنفلونزا، ينصح الخبراء باتخاذ احتياطات السلامة للبقاء بصحة جيدة، حيث تقول آنا فان تويل، مديرة قسم العناية المركزة لطب الطوارئ في مستشفى…
تعتبر العصائر رائعة لصحتك وعافيتك لأسباب عديدة منها صحة الأمعاء، يمكن أن تكون هذه المشروبات (التي غالبًا ما تتضاعف كوجبات مليئة بالبروتين) رائعة أيضًا لصحة أمعائك باستخدام المكونات الصحيحة، إليك نصائح صحية لتعزيز صحة القناة الهضمية وإزالة السموم من الجسم ، وفقا لما نشره موقع " shefinds". 1- بذور الشيا لإضافة البروتين على الفور ، ومكون غني بالألياف إلى عصيرك، فبذور الشيا هي السبيل الوحيد، فهذه البذور تقدم العديد من الفوائد الصحية للأمعاء، بما في ذلك…
كشفت تقارير حديثة أن الطلب على عمليات التجميل قد زاد بنسبة كبيرة خلال السنوات الأخيرة الماضية، حيث تبين أنه تم إنفاق المليارات على إجراءات متنوعة، أبرزها حقن البوتوكس والفيلر. وفي الولايات المتحدة وحدها، زادت اجراءات الفيلر بنسبة 42٪ أما البوتوكس فشهد ارتفاعا بنسبة 40٪ خلال العام الماضي فقط. وقال خبراء في هذا المجال إنهم لاحظوا أن معدلات مشكلات الصحة العقلية عند من أجروا عمليات التعديل والتجميل أعلى منها عند الذين لم يلجأوا للتجميل. اضطراب…
بالرغم من أهمية المشي بشكل يومي، إلا أن سرعة المشي وطريقته، هي العامل السري لتحسين الصحة وحرق السعرات الحرارية، وفقا لدراسة جديدة. وأظهر بحث جديد أن "الوتيرة السريعة" في المشي تؤدي لنتائج إيجابية لأمراض القلب والسرطان والخرف، بالإضافة إلى العدد الإجمالي للخطوات اليومية المتخذة. ويؤكد البحث أن سرعة المشي للشخص لا تقل أهمية عن عدد الخطوات التي يخطوها في اليوم، وفقا لموقع "إندبيندنت".لطالما ارتبط المشي 10 آلاف خطوة في اليوم بانخفاض خطر الإصابة بالخرف…
كشفت دراسة حديثة أن ثلث الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب والقلق يمكن أن يمنعوه من خلال ممارسة التمارين الرياضية الكافية، ويعرف التمرين بأنه علاج معروف لمن يعانون من الاكتئاب، حتى أن الأطباء يصفونه. وتشير دراسة أجريت على أكثر من 37 ألف شخص إلى أن زيادة النشاط قد يمنع الناس من الإصابة بالاكتئاب والقلق في المقام الأول، و خلص الباحثون إلى أنه إذا تمكن الجميع من ممارسة التمارين الرياضية القوية لمدة 75 دقيقة في الأسبوع - ما يجعلك تتنفس بصعوبة…